ゴールデンウィークも過ぎ、ここ数年の傾向通り、今年も真夏のような天候の５月がやってくるのでしょうか？
適度な汗をかける運動を屋内もしくは暑すぎない気温下での屋外で行い、暑熱順化（しょねつじゅんか）していきましょう。暑熱順化とは簡単に言えば「体を暑さに慣らす事」です。暑熱順化する事で、今後の熱中症対策にもなります。自然に逆らわず、今の時代を生き抜いていきましょう。
さて、今回のテーマも「元気に生き抜く」には欠かせないテーマかと思います。