２月に入り、気づけば「立春」。暦の上では「春」となります。本来であれば日本の２月は一年で一番寒い時期であり暦とは裏腹な時期であるはずですが、今年の２月は近年の気候変動の影響からか思いのほか日中は暖かい日もあり、暦通り「春」を感じてしまいそうですね。今回は体を動かしやすい気候になったこともあり、あらためてご自身の今の健康状態も見つめ直す機会を持って頂ければと思います。

あなたの今のお身体はどこに当てはまると思いますか？
フレイルとは？

高齢化によって身体機能や精神機能の低下、社会とのつながりの低下によって心身が弱った状態になる事。

つまり、病気をしていなくても身体機能障害に陥ってしまうことがあることがあります。

次のチェックをして「今の自分の身体の立ち位置」知ってみてください。

フレイルを知るための２つのチェック方法

１.指輪っかテスト

２.フレイル兆候チェック（１１項目）

（引用資料　東京大学 高齢社会総合研究機構 フレイル資料より）