坂下地区にお住まいの60歳以上の方を対象とした介護予防教室『坂下お達者くらぶ』にメディコ春日井リハビリスタッフが講師として参加してきました。雪がぱらつく寒い中でしたが、23名の方が参加して下さいました。
今回は『在宅での危険予防〜身近な危険を知って安心な毎日〜』をテーマに、講義と運動を行いました。65歳以上の高齢者の事故の77%は「家の中」で起きており、特に多いのが居室、台所とのこと。事故の事例や手軽に行える工夫例など説明しました。その後、バランス体操を実施。「片足立ち運動」「サイドラウンジ」「振り向き運動」など難しい運動にも挑戦していただきました。
みなさまに資料もお渡ししたので、ぜひご自宅でも取り組んでいただきたいと思います。